Wirkung:unterstützt Immunsystem, kräftigt Resorption und Stoffwechsel Zubereitung: (Optimal am Vorabend kochen um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen)Herd aufdrehen, Pfanne auf den Herd stellen und Hafer, Braunhirse-und Amaranthflocken reinschütten und verteilen. Wenige Minuten leicht anrösten. Dann mit kochendem Wasser aus dem Wasserkocher übergießen, Herd zurückdrehen und gut...
Wirkung: Kräftigt die Substanz, baut Wärme auf, vertreibt Wind Kälte, stärkt das Blut. Zubereitung: Einen Suppentopf mit gut 2 Liter Wasser auf den Herd stellen. Das Gemüse grob zerteilen und ins Wasser geben. Die anderen Zutaten ebenfalls drunter mischen und das Ganze zugedeckt aufkochen. Dann die Temperatur auf...
Im Sommer nehmen wir sehr viele kühle und erfrischende Nahrung zu uns. Wir essen auf der einen Seite mehr Salate und Rohkost und trinken auf der anderen Seite mehr kalte Getränke. Diese Ernährung kühlt unseren Körper im ersten Moment zwar ab, aber gleichzeitig bringen wir...