Warmes Frühstück
Wirkung:Wärmt Yang, unterstützt Immunsystem Zubereitung:Herd aufdrehen, Pfanne auf den Herd stellen und Hafer-und Amaranthflocken reinschütten und verteilen. Wenige Minuten leicht anrösten. Parallel dazu Hafermilch in einem Topf erwärmen (nicht in der Mikrowelle). Warme Hafermilch dann dazu schütten und und aufkochen. Herd nun auf kleine Flamme zurückdrehen...