Wirkung:unterstützt Immunsystem, kräftigt Resorption und Stoffwechsel Zubereitung: (Optimal am Vorabend kochen um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen)Herd aufdrehen, Pfanne auf den Herd stellen und Hafer, Braunhirse-und Amaranthflocken reinschütten und verteilen. Wenige Minuten leicht anrösten. Dann mit kochendem Wasser aus dem Wasserkocher übergießen, Herd zurückdrehen und gut...
Lauch Pilz Feta Strudel Wirkung: Wärmt die Mitte, baut Säfte auf, unterstützt das Yang Zubereitung: Backblech aus dem Backohr nehmen und Backrohr auf 200 Grad Umluft vorheizen. Erst den Lauch von den Wurzeln und äußerer Schale trennen. Lauch mit Messer zerkleinern. Austernpilze waschen und mit Messer grob zerkleinern. Feta in Würfel...
Im Sommer nehmen wir sehr viele kühle und erfrischende Nahrung zu uns. Wir essen auf der einen Seite mehr Salate und Rohkost und trinken auf der anderen Seite mehr kalte Getränke. Diese Ernährung kühlt unseren Körper im ersten Moment zwar ab, aber gleichzeitig bringen wir...