Dr. Marc Sohm | tscherrer
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Author:tscherrer

Warmes Frühstück

Wirkung:Wärmt Yang, unterstützt Immunsystem Zubereitung:Herd aufdrehen, Pfanne auf den Herd stellen und Hafer-und Amaranthflocken reinschütten und verteilen. Wenige Minuten leicht anrösten. Parallel dazu Hafermilch in einem Topf erwärmen (nicht in der Mikrowelle). Warme Hafermilch dann dazu schütten und und aufkochen. Herd nun auf kleine Flamme zurückdrehen...

Kräftigende Gemüsesuppe

Wirkung: Kräftigt die Substanz, baut Wärme auf, vertreibt Wind Kälte, stärkt das Blut. Zubereitung: Einen Suppentopf mit gut 2 Liter Wasser auf den Herd stellen. Das Gemüse grob zerteilen und ins Wasser geben. Die anderen Zutaten ebenfalls drunter mischen und das Ganze zugedeckt aufkochen. Dann die Temperatur auf...