Dr. Marc Sohm | tscherrer
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Author:tscherrer

4. September 2025

Super Frühstück

Wirkung:unterstützt Immunsystem, kräftigt Resorption und Stoffwechsel Zubereitung: (Optimal am Vorabend kochen um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen)Herd aufdrehen, Pfanne auf den Herd stellen und Hafer, Braunhirse-und Amaranthflocken reinschütten und verteilen. Wenige Minuten leicht anrösten. Dann mit kochendem Wasser aus dem Wasserkocher übergießen, Herd zurückdrehen und gut...

13. Dezember 2022

Kräftigende Gemüsesuppe

Wirkung: Kräftigt die Substanz, baut Wärme auf, vertreibt Wind Kälte, stärkt das Blut. Zubereitung: Einen Suppentopf mit gut 2 Liter Wasser auf den Herd stellen. Das Gemüse grob zerteilen und ins Wasser geben. Die anderen Zutaten ebenfalls drunter mischen und das Ganze zugedeckt aufkochen. Dann die Temperatur auf...